Ouverture des inscriptions le mercredi 4 septembre en mairie
Alliant détente et convivialité, le programme "Autonomie Sourires" offre aux audomarois de plus de 60 ans la possibilité de pratiquer des activités gratuitement.
Des Ateliers prévention santé
- Activité physique adaptée
L’association Pas’Apa interviendra pour des séances de gymnastique adaptée une fois par semaine le vendredi matin.
- Initiation au trike
Un éducateur sportif dans les activités du cyclisme vous proposera 5 demi-journées d’animation « Escapade en TRIKE » au cœur de la ville de Saint-Omer. Cette activité est ouverte à tous quelle que soit votre condition physique, votre pathologie, ou votre situation de handicap.
- Visite culturelle autour de la mémoire
Quatre visites guidées vous serons proposées au sein de la Ville de Saint-Omer en partenariat avec l’office de tourisme.
Des Ateliers bien être et détente
- Sophrologie
Une animatrice diplômée en Sophrologie accompagnera un groupe de 10 personnes par session de 6 séances le lundi matin. La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
- Qi Gong
Une animatrice en arts énergétiques chinois animera des cours qui regroupe plusieurs techniques traditionnelles comme la gymnastique douce, la respiration et la méditation une fois par semaine le jeudi matin.
- Marche Nordique
A vos bâtons, une animatrice interviendra pour des séances de marche une fois tous les quinze jours pour une séance de 1h30 au cœur de Saint-Omer.
Des Ateliers créatifs
Les ateliers seront dispensés par des animatrices.
- Atelier Patchwork : une session de 8 séances de 2h débutera courant octobre 2024
- Atelier Couture : une session de 8 séances de 2h débutera courant janvier 2024
- Atelier Broderie : une session de 8 séances de 2h débutera courant mai 2024
Ateliers numériques
Cap ’Avenir interviendra courant 2025 pour 2 sessions de 5 séances de 2h30 pour vous aider à maitriser les outils numériques (ordinateurs, tablettes et smartphones). Ces séances vous permettront de maîtriser l’ensemble des usages de base numérique : information, sécurité, communication, démarches administratives.
Ateliers 1er secours
Protéger, alerter, secourir, sont les 3 conduites à tenir en cas d'accident. A tout âge, il est important de savoir porter secours aux personnes avant l'arrivée des services d'urgence. Venez-vous initier aux gestes qui sauvent et apprenez à prendre soin de vous et des autres. Cap ’Avenir interviendra pour 1 séance de 2h30 courant 2025.
